土豆，基本上所有人都非常熟悉，是非常常见的一种蔬菜及食物！可以做成各种菜，如常见的土豆丝、土豆炖牛肉等等，还可以做成薯条等速食！但是，你知道吗？土豆的作用不仅仅只有这么多，土豆榨汁，还可以降低高血压！

土豆榨汁，还能降低高血压？乍一听，可能不值得相信！其实，土豆榨汁确实有降低血压、稳定血压的作用！这是为什么呢？事实表明，土豆含有大量淀粉、B族维生素和微量元素，特别是土豆中含有大量的钾元素，能溶解血液中的钠离子，并能将钠排出体外，对于降低高血压有显著的作用！

同时，土豆汁中含有大量有特殊保护作用的黏液蛋白，可保持血管弹性，改善血液环境，有利于预防动脉粥样硬化的发生，可以显著降低高血压！那么，土豆榨汁，到底怎么做才适合高血压人群服用呢？

首先，可将土豆洗净，去皮，榨汁；然后，可以根据个人的喜好加入一些酸奶等！也可以加入一些蜂蜜，改善口味！同时，生土豆汁产生的热量极低，只含有0.1%的脂肪，还可减去多余脂肪，所以喝土豆汁不用担心身体发胖！